TIPS AGAR TETAP SEHAT SAAT BERPUASA

Bulan Ramadhan telah tiba, di mana seluruh umat muslim diwajibkan berpuasa, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 – 14 jam, selama sebulan penuh. Oleh karena itu penting untuk memerhatikan pola makan dan pola tidur agar bisa menjalani puasa dengan baik. Walaupun begitu, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, …

Read More »

TIPS MEMILIH MAKANAN & MINUMAN SEHAT SAAT BULAN PUASA

Pada bulan Ramadan, masyarakat muslim menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar dan haus sejak azan subuh sampai maghrib. Perubahan pola makan ini dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman kita saat berbuka dan sahur. Hal yang harus diperhatikan ketika berpuasa adalah keseimbangan gizi. …

Read More »

MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN TUBUH

Bulan Ramadan memang memiliki keistimewaan yang tak dimiliki bulan lain. Di bulan ini, umat Islam menjalani puasa dan amalan lain yang dapat memperkaya pahala puasa Ramadan. Puasa Ramadan merupakan ibadah wajib bagi umat Islam ketika menginjak usia akil baliq. Puasa adalah kegiatan menahan lapar dan haus serta hawa nafsu mulai …

Read More »

SUDAHKAH ANDA MEMPERHATIKAN NUTRISI UNTUK LANSIA ? INFORMASI INI AKAN MEMBANTU ANDA UNTUK MENJALANI HIDUP SEHAT

Makan sehat dan bergizi untuk lansia adalah sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya menjadi perubahan komposisi tubuh. Selama tahun-tahun berikutnya dalam hidup, tubuh akan kehilangan tulang dan otot dan bertambah gemuk karena hormon tidak sangat aktif lagi. Ada banyak faktor yang menghambat lansia kesehatan seseorang. Informasi di bawah ini …

Read More »

PILIHAN MAKANAN SEHAT YANG TEPAT BUAT ANDA

Makan sehat adalah sesuatu yang ingin kita lakukan,meski bisa jadi sulit. Untuk makan sehat, Anda harus terlebih dahulu membuat pilihan makanan yang tepat. Makan secara sehat adalah tentang apa yang Anda makan, yang membuat pilihan sangat penting untuk hasil Anda. Biji-bijian Anda harus mengonsumsi 6 ons biji-bijian per hari. Untuk …

Read More »

COBA TIPS INI SAAT ANDA MAKAN DIRESTORAN !

Makan Sehat Saat Makan di Luar Jika Anda pergi ke restoran untuk makan, mungkin Anda perhatikan kalori Anda dengan cermat. Untuk membantu Anda dengan memperhatikan kalori Anda saat makan di luar, ini tips akan membantu Anda memanfaatkannya semaksimal mungkin. – Selalu pesan saus salad atau saus di samping, karena dengan …

Read More »

TIPS MAKAN SEHAT SAAT MENGIKUTI JADWAL SIBUK ATAU BEPERGIAN

Apakah Anda bepergian saat bepergian atau berkeliling rumah, Anda tidak perlu berhenti makan sehat hanya karena Anda sedang dalam bepergian. Faktanya adalah, makan sehat bahkan lebih penting bila Anda mencoba untuk mengikuti jadwal yang sibuk. Pola makan yang baik akan membantu tubuh Anda mengatasinya stres lebih baik. Saat Anda terburu-buru, …

Read More »