ANGGARAN BELANJA TERBATAS ? BERIKUT TIPS MAKANAN SEHAT DENGAN ANGGARAN TERBATAS

Makan Sehat Sesuai Anggaran

Jika Anda kesulitan menyajikan makanan sehat karena dari harga, Anda akan menemukan tip ini untuk menjadi adil apa yang Anda butuhkan untuk makan sehat dengan anggaran terbatas.

1. Hilangkan junk food
Berbelanja sendiri adalah cara termudah berbelanja, seperti anak-anak dan terkadang pasangan biasanya yang meminta junk food. Perbelanjaan sendiri akan mencegah hal ini, dan memastikan bahwa Anda hanya belilah makanan yang Anda butuhkan.

2. Air atau susu sebagai pengganti minuman ringan
Anda tetap dapat menikmati minuman favorit Anda di acara olahraga atau keluar malam, meskipun Anda harus melakukannya tetap dengan ukuran terkecil saat berbelanja untuk menghemat uang dan kalori. Anak-anak bahkan orang dewasa membutuhkan susu atau produk susu setiap hari. Susu akan juga membantu Anda menjadi kuat dan menyediakan kalsium untuk tulang yang sehat dan gigi yang sehat.

3. Beli buah dalam jumlah banyak
Saat musimnya, belilah buah-buahan dalam jumlah banyak dan membekukan ekstra apa pun. Anda bisa membeli beberapa pound dengan cara ini, dan bekukan ekstra untuk memilikinya saat file buah keluar dari musimnya. Cuci buah dengan baik, singkirkan semua bagian yang rusak, keringkan secara menyeluruh, lalu membekukan dalam kantong plastik ritsleting.

4. Daging dan kacang-kacangan
Daging dan kacang-kacangan adalah sumber protein terbaik. Daging tanpa lemak lebih mahal dari daging dengan banyak lemak. Kacang kalengan juga bagus, karena mereka memberi Anda protein dengan harga terjangkau.

5. Kacang sebagai pengganti
Anda harus menggunakan kacang-kacangan sebagai pengganti daging di acara yang sering. Ada beberapa varietas, sehingga Anda bisa menyiapkannya dalam panci kuali, jadi kapan Anda kembali ke rumah, mereka siap untuk dikonsumsi.

USDA merekomendasikan makan kacang setidaknya 4 kali per minggu. Jika Anda mengalami gas setelah makan kacang Anda harus mencoba mencucinya, menutupinya dengan air, lalu didihkan air mengeringkannya dan mengisi kembali panci.

6. Jika Anda tinggal di daerah pesisir atau daerah di mana ikan berada, jadikan itu satu kesatuan bagian dari diet Anda. Anda dapat menangkapnya dari danau atau sungai, menghemat uang dalam prosesnya.

7. Selai kacang sangat bagus untuk mereka yang memiliki anggaran terbatas karena ini populer di hampir semua orang. Kamu bisa gunakan untuk sandwich dan memang perlu didinginkan stoples yang lebih besar bisa bertahan selama berminggu-minggu.

8. Anda harus kenyang dengan makanan yang memiliki tinggi isi air. Semangka, salad, dan bahkan gelatin bebas gula adalah contoh yang bagus.

Makan sehat selalu menjadi sesuatu yang tidak bisa Anda lakukan salah dengan. Anda bisa makan sehat hanya untuk beberapa orang uang, yang membuatnya sempurna untuk pengguna anggaran. Sekarang, Anda tidak perlu banyak uang untuk memilikinya gaya hidup dan kesehatan yang selalu Anda inginkan.

About administrator

Check Also

PILIHAN MAKANAN SEHAT YANG TEPAT BUAT ANDA

Makan sehat adalah sesuatu yang ingin kita lakukan,meski bisa jadi sulit. Untuk makan sehat, Anda …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *