KAMI SEHAT | Berita Seputar Dunia Kesehatan Dan Info Perawatan Wajah Dan Kulit Kumpulan Informasi Kesehatan Dari Berbagai Sumber Terpercaya
Penuaan Sehat dengan Vitamin dan Suplemen
Kemajuan penuaan dalam tubuh kita adalah hal yang sedang berlangsung setiap hari dalam hidup kita. Menghentikan jam adalah hal yang mustahil jadi kita perlu menjaga diri kita sendiri setiap hari. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa seiring bertambahnya usia kita membutuhkan suplemen makanan dan vitamin untuk menggantikan bahan kimia dan zat tubuh yang menurun.
Suplemen makanan terkadang dibutuhkan karena seiring bertambahnya usia, pola makan kita berubah dan kita makan lebih sedikit. Terkadang kita makan lebih banyak. Saat kulit dan sistem pencernaan kita mulai berubah, begitu pula tingkat vitamin kita. Untuk menjaga agar level ini tetap tinggi, kita mungkin perlu mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan levelnya agar tetap bahagia dan sehat seiring bertambahnya usia.
Tidak memiliki vitamin yang tepat dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis berkembang. Kita semua perlu memahami vitamin yang kita butuhkan dan bagaimana vitamin itu akan membantu kita tetap sehat dan aman. Secara keseluruhan, kita memiliki dua jenis vitamin, yang satu larut dalam lemak [A, D, E, K] dan yang kedua adalah yang larut dalam air [B, C, P].
Vitamin yang larut dalam lemak jika dikonsumsi terlalu banyak dapat berubah menjadi racun. Tubuh kita memproduksi Vitamin D dan K, dan vitamin A dan E perlu berasal dari makanan kita atau suplemen untuk membantu mencegah penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk memiliki jumlah A, C, dan E. yang tepat.
Vitamin yang larut dalam air membantu ginjal membuang kelebihan limbah setiap hari sehingga sangat penting untuk mendapatkan jumlah yang tepat setiap hari. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui vitamin dan suplemen mana yang paling cocok untuk Anda.
TIP: CHIRO-KLEENZ adalah teh herbal alami yang menyehatkan yang mendetoksifikasi dan memangkas sistem. Ini dirancang untuk pria dan wanita. CATATAN: Teh ini akan membersihkan tubuh dari racun, namun perlu diperhatikan bahwa teh akan menyebabkan kram, dan sering buang air besar.
Seiring bertambahnya usia, pola makan kita berubah dan kita tidak makan seperti seharusnya. Selain itu, makanan yang kita beli terkadang tidak mengandung semua atau cukup vitamin. Para petani meletakkan pupuk dan bahan kimia untuk membuat tanaman mereka lebih besar dan lebih baik dan dengan semua bahan kimia ini, vitamin yang Anda peroleh dari makanan Anda berkurang. Tidak makan makanan yang benar atau tidak cukup dapat menyebabkan tingkat vitamin Anda turun. Beberapa hal yang perlu Anda ketahui adalah bahwa Vitamin D dihasilkan dari matahari dan semakin tua kita mendapatkan semakin sedikit kita berada di luar, maka dengan mengkonsumsi vitamin D dapat membantu tulang yang rapuh dalam tubuh kita dan membuatnya lebih kuat.
Anda dapat menemukan B-12 dengan makan daging merah tanpa lemak yang tepat, ayam, dan minum susu skim. Mengkonsumsi Vitamin B-12 dan B-6 membantu mengurangi penyakit jantung. B-12 akan membantu sel darah merah memproduksi dan memelihara sistem saraf juga.
Apakah Anda tidak mengonsumsi vitamin karena terlalu sulit menelannya?
Beberapa dari kita seiring bertambahnya usia mengalami kesulitan menelan, tetap sehat dengan membeli vitamin cair. Jika Anda tidak yakin apa yang datang dalam bentuk cair tanyakan kepada dokter Anda dan dia dapat membantu Anda memutuskan apa yang Anda butuhkan dan memberi tahu Anda apakah dalam bentuk cair atau tidak. Beberapa pil tidak dapat dipotong atau dihancurkan karena kehilangan kekuatannya, jadi tetaplah sehat dan cari jenis cairannya.
Salah satu hal terpenting tentang penuaan yang sehat adalah makan dengan keseimbangan yang baik tiga kali sehari. Minum obat dan vitamin Anda setiap hari sesuai resep dokter dan nikmati hidup.