MENGKONSUMSI IKAN TERNYATA BAIK UNTUK KESEHATAN

Setiap individu sangat ingin memiliki hidup yang sehat. Salah satunya dengan mengkonsumsi ikan. Ikan merupakan salah satu protein hewani yang sangat baik untuk kesehatan. Manfaat ikan ada banyak yang bisa didapatkan jika mengkonsumsi secara rutin. Apapun jenis ikannya, karena lemak yang terdapat dalam ikan adalah lemak tak jenuh, hal ini …

Read More »

POLA HIDUP SEHAT YANG BISA DILAKUKAN DALAM KESEHARIAN

Hidup sehat memang sangat di idamkan oleh setiap individu, baik dari balita, remaja, dewasa, maupun orang yang sudah tua renta.  Hidup sehat itu pengaruh dari faktor gaya hidup kita. Sehat itu nikmat terindah yang diberikan oleh Allah yang maha kuasa. Namun, bukan berarti hidup sehat itu susah untuk dicapai. Berbicara …

Read More »

LAKUKAN OLAH RAGA RINGAN INI AGAR TETAP SEHAT SAAT BERPUASA

Berolahraga juga penting untuk menggerakan otot termasuk otot jantung, dengan begitu jantung akan selalu kuat dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Namun bagaimana jika sedang berpuasa? Kira-kira apa yang cocok untuk jenis olahraga saat puasa? Saat berpuasa tubuh memang tidak mendapatkan asupan makanan selama kurang lebih seharian, tidak heran jika …

Read More »

TIPS AGAR TETAP SEHAT SAAT BERPUASA

Bulan Ramadhan telah tiba, di mana seluruh umat muslim diwajibkan berpuasa, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 – 14 jam, selama sebulan penuh. Oleh karena itu penting untuk memerhatikan pola makan dan pola tidur agar bisa menjalani puasa dengan baik. Walaupun begitu, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, …

Read More »

TIPS MEMILIH MAKANAN & MINUMAN SEHAT SAAT BULAN PUASA

Pada bulan Ramadan, masyarakat muslim menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar dan haus sejak azan subuh sampai maghrib. Perubahan pola makan ini dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman kita saat berbuka dan sahur. Hal yang harus diperhatikan ketika berpuasa adalah keseimbangan gizi. …

Read More »

MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN TUBUH

Bulan Ramadan memang memiliki keistimewaan yang tak dimiliki bulan lain. Di bulan ini, umat Islam menjalani puasa dan amalan lain yang dapat memperkaya pahala puasa Ramadan. Puasa Ramadan merupakan ibadah wajib bagi umat Islam ketika menginjak usia akil baliq. Puasa adalah kegiatan menahan lapar dan haus serta hawa nafsu mulai …

Read More »

SUDAHKAH ANDA MEMPERHATIKAN NUTRISI UNTUK LANSIA ? INFORMASI INI AKAN MEMBANTU ANDA UNTUK MENJALANI HIDUP SEHAT

Makan sehat dan bergizi untuk lansia adalah sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya menjadi perubahan komposisi tubuh. Selama tahun-tahun berikutnya dalam hidup, tubuh akan kehilangan tulang dan otot dan bertambah gemuk karena hormon tidak sangat aktif lagi. Ada banyak faktor yang menghambat lansia kesehatan seseorang. Informasi di bawah ini …

Read More »

PILIHAN MAKANAN SEHAT YANG TEPAT BUAT ANDA

Makan sehat adalah sesuatu yang ingin kita lakukan,meski bisa jadi sulit. Untuk makan sehat, Anda harus terlebih dahulu membuat pilihan makanan yang tepat. Makan secara sehat adalah tentang apa yang Anda makan, yang membuat pilihan sangat penting untuk hasil Anda. Biji-bijian Anda harus mengonsumsi 6 ons biji-bijian per hari. Untuk …

Read More »