6 JENIS REMPAH-REMPAH UNTUK KESEHATAN JANTUNG

Jantung adalah organ tubuh yang terdiri dari kumpulan otot yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Jantung merupakan organ manusia yang paling vital. Jantung memiliki fungsi untuk mengedarkan sari-sari makanan dan oksigen ke seluruh tubuh. Jika jantung bermasalah, maka seluruh metabolisme di tubuh bisa terganggu.

Oleh karena itu, penting menjaga kesehatan jantung dengan memiliki pola hidup sehat. Salah satu cara menjaga kesehatan jantung bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi rempah-rempah. Selain dikenal sebagai bahan campuran untuk membuat masakan, rempah-rempah juga dikenal mampu menjadi obat alami untuk mengatasi serta menjaga kesehatan. Untuk menjaga kesehatan jantung, kamu membutuhkan senyawa antioksidan serta antiinflamasi guna menjaga fungsi kerja jantung tetap maksimal. Senyawa tersebut bisa didapatkan di rempah-rempahan.

Berikut 6 rempah rempah yang mampu menjaga kesehatan jantung

1. Kayu Manis

Rempah-rempah yang satu ini dapat mengurangi kadar kolesterol total, kolesterol LDL yang jahat dan trigliserida, sementara kadar kolesterol HDL yang baik tetap stabil. Bahkan, sebuah studi review baru-baru ini mengungkapkan bahwa kayu manis juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL. Dengan mengonsumsi kayu manis secara rutin, kamu pun bisa terhindar dari berbagai macam gangguan jantung, seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kadar trigliserida yang tinggi.

2. Teh Hijau

Teh hijau memang dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan, dari peningkatan pembakaran lemak hingga peningkatan sensitivitas insulin. Minuman ini juga tinggi kandungan polifenol, seperti Katekin, Epikatekin, Galokatekin, Epigalokatekin, Epikatekingalat, dan Epigalokatekingalat sebagai antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan melindungi kesehatan jantung. Katekin dalam teh hijau ini disinyalir mampu menurunkan kadar LDL dan total kolesterol keseluruhan, tekanan darah dan trigliserida secara signifikan

Baca Juga:  INI MANFAAT MINYAK IKAN UNTUK KEBUGARAN TUBUH ANDA
3. Jahe Merah

Jahe merah adalah salah satu rempah yang sering digunakan untuk masakan dan memiliki manfaat untuk tubuh. Dari sisi ukuran, jahe merah biasanya lebih kecil ketimbang jahe putih atau kuning. Tetapi, kandungan yang ada di dalam jahe merah tak kalah bermanfaat dibanding dengan jahe lainnya.
Jahe merah memiliki kandungan anti pembekuan darah sehingga sirkulasi darah menjadi lancar, dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida pada darah. Hal ini efektif mencegah penyakit kardiovaskuler dan serangan stroke jantung

4. Bawang Putih

Hal ini, terkait dengan keberadaan zat bernama allicin yang hadir dalam bawang putih dikatakan memiliki efek penurunan tekanan darah yang sangat besar sehingga bisa membuat jantung menjadi sehat. Selain itu, konsumsi bawang putih, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 9 mg/dl pada mereka dengan masalah ini.
Bawang putih juga berpotensi baik untuk mencegah resiko penyakit jantung. Karena bawang putih juga mampu menjadi obat tambahan bagi penderita tekanan darah dan kolesterol hingga dapat juga mengurangi potensi aterosklerosis.Ekstrak dari bawang putih yang dikeringkan dapat mengurangi penumpukan plak pada arteri jantung. Jika kadar plak yang menumpuk banyak maka akan terjadi penyempitan dan penyumbatan arteri. Namun hal itu tidak akan terjadi jika Anda rajin mengkonsumsi bawang putih yang dikeringkan.

5. Kunyit

Manfaat kunyit berasal dari kandungan di dalamnya yang bernama curcumin. Curcumin memberi warna kuning pada kunyit dan berperan sebagai antiinflamasi dan antioksidan.
Curcumin dalam kunyit berguna untuk melindungi membran tipis di jantung bagian dalam dan pembuluh darah. Membran tersebut berpengaruh penting pada tekanan darah. Artinya, saat kesehatan membran terjaga, tekanan darah menjadi lebih terkontrol dan datangnya penyakit jantung bisa dicegah.
Dengan mengonsumsi jenis rempah itu, kesehatan tubuh Anda bisa terjaga.
Air kunyit bisa meningkatkan kesehatan jantung. Karena kaya akan antioksidan, kunyit membantu dalam mengelola kadar kolesterol. Kunyit juga menghilangkan peradangan di jantung dan baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan. Kunyit memiliki sistem kekebalan yang kuat dan sangat penting untuk melawan penyakit

Baca Juga:  SUDAH TAU TENTANG HERBAL ? BERIKUT FAKTA & MANFAAT HERBAL BAGI TUBUH ANDA
6. Rosemary

Rosemary (Rosmarinus officinalis) atau lebih dikenal di Indonesia sebagai rosmarin ini berasal dari Mediterania, Eropa. Tanaman ini berbentuk seperti cemara kecil yang berbau sangat harum dan mudah tumbuh di mana pun, asal udaranya tidak terlalu dingin atau panas.
rosemary memiliki senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang mampu melindungi jantung, Senyawa ini terbukti mampu mengurangi stres dan mengatur kadar kolesterol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *