8 HERBAL PENAMBAH DAYA TAHAN TUBUH

Herbal adalah tanaman atau tumbuhan yang mempunyai kegunaan atau nilai lebih dalam pengobatan. Dengan kata lain, semua jenis tanaman yang mengandung bahan atau zat aktif yang berguna untuk pengobatan bisa digolongkan sebagai herbal.

Menjaga daya tahan tubuh dapat mengurangi risiko terserang penyakit. Daya tahan tubuh yang lemah menjadi sasaran bagi kuman penyebab penyakit untuk menyerang pertahanan tubuh Anda. Akibatnya, tubuh akan jatuh sakit dan aktivitas keseharian pun terganggu.

Untuk menjaga daya tahan tubuh, Anda perlu menerapkan gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur serta memakan makanan yang sehat dan cukup gizi. Selain itu, ada beberapa herbal yang terbukti ampuh mampu memperkuat sistem imun, diantaranya :

Ginseng

Ginseng sudah lama dikenal sebagai herbal penambah stamina tubuh yang banyak dikonsumsi kalangan altet. Kandungannya adalah glikosida, minyak atsiri, fitosterol, asam lemak, vitamin B, serta mineral. Ginseng berguna untuk menormalkan tekanan darah, mengurangi stres, serta kelelahan.

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ginseng berfungsi sebagai antioksidan dan menyembuhkan peradangan, membantu mengobati flu, gejala menopause, tekanan darah tinggi, kelelahan, hepatitis C, dan berbagai penyakit lainnya. Ginseng merupakan obat herbal yang aman dikonsumsi dan tidak mempunyai efek samping yang serius. Namun bagi anak-anak dan wanita hamil maupun menyusui yang ingin mengonsumsi bahan herbal ini, sebaaiknya perlu mengonsultasikan ke dokter.

Buah Mengkudu

Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, vitamin dan mineral tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang hebat. Biasanya ditemui di pasaran dalam bentuk kemasan minuman herbal sari buah.

Tanaman obat mengkudu sudah terbukti memiliki beragam khasiat dan manfaat. Jika ditambah dengan kecombrang, daun salam, dan pandan bisa berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai jenis penyakit. Mulai dari tumor, kanker, anti diabetes, menguatkan lever, anti hipertensi, membersihkan darah, anti stroke, menurunkan asam urat dan kolesterol.

Baca Juga  PENTINGNYA UNSUR MAKANAN YANG WAJIB KAMU KETAHUI

Jahe

jahe memiliki kandungan zat gizi dan senyawa kimia aktif yang berfungsi preventif dan kuratif. Dari segi nutrisi, jahe mengandung kalori, karbohidrat, serat, protein, sodium, besi, potasium, magnesium, fosfor, zeng, folat, vitamin C, vitamin B6, vitamin A, riboflavin dan niacin.
Jahe sangat bermanfaat untuk stamina tubuh. Rasa jahe yang pedas hangat dapat menghangatkan suhu tubuh. Jahe juga bagaikan ekspektoran alami yang dapat mengobati radang tenggorokan, batuk dan pilek. Selain itu, jahe juga berguna mengatasi masalah pencernaan.

Bunga Rosela

Kandungan nutrisi bunga rosela mulai dari protein, kalsium, magnesium, kalium, besi, omega 3, asam amino, mengandung vitamin A, B dan C.
Terbuat dari tanaman obat rosela yang tidak diragukan lagi terbukti memiliki beragam khasiat . Tambahkan dengan daun salam yang berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh. Berbagai penyakit mulai dari menetralkan racun, menurunkan kolesterol, mengurangi panas dalam.

Kunyit

Kunyit adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Kandungan zat kimia yang terdapat dalam kunyit, diantaranya arabinosa, fruktosa, glukosa, kalsium, kalium natrium, kobalt, seng, zat warna kurkumin, dan minyak atsiri sangat bermanfaat bagi tubuh. Bisa dikonsumsi dari minuman herbal sari kunyit asem yang terbuat dari kunyit ditambah dengan asam jawa yang berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh dan bisa juga untuk mencegah berbagai jenis penyakit.

Temuklawak

Temulawak adalah tanaman asli Indonesia yang bentuknya mirip dengan kunyit.Sebagai tanaman monokotil, tanaman ini tidak memiliki akar tunggang. Akar yang dipunyai yaitu akar rimpang. Rimpang adalah bagian batang yang terletak di bawah tanah. Rimpang juga disebut sebagai umbi akar atau umbi batang.

Rimpang temulawak mengandung kurkuminoid, minyak atsiri, pati, protein, lemak, selulosa, dan mineral. Pati merupakan komponen terbesar dalam rimpang temulawak. Pati biasanya berwarna putih kekuningan karena mengandung kurkuminoid. Campuran temulawak dengan jahe, cengkih dan kayu manis yang berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai jenis penyakit. Mulai dari maag, sembelit, sariawan, rematik, hingga menambah nafsu makan.

Baca Juga  TANAMAN OBAT : MANFAAT DAN CARA MENGKONSUMSINYA

Ketumbar

Ketumbar memiliki banyak nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor. Seluruh kandungan nutrisi tersebut bermanfaat untuk kesehatan tubuh.Ketumbar memiliki banyak nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor. Seluruh kandungan nutrisi tersebut bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu ketumbar ternyata bisa memberikan efek tenang, menghilangkan sakit kepala, meningkatkan memori dan efektif dalam mengurangi deman. Sifat antimikroba dan antijamurnya dapat berguna sebagai detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

Rosemary

Daun rosemary ternyata mengandung antioksida, antiinflamasi dan antiseptik sehingga bisa mengurangi peradangan. Selain itu tumbuhan yang bisa dijadikan bumbu masakan atau teh ini bisa menyembuhkan sakit gigi, sakit gusi, dan radang tenggorokan. Keharuman rosemary dapat memberi efek menenangkan dan mengurangi sakit perut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *