Tag Archives: lansia

ZAT-ZAT GIZI YANG DIBUTUHKAN LANSIA AGAR TETAP SEHAT

Menjadi tua adalah proses menghilangkan secara perlahan-lahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri / mengganti diri dan mempertahankan struktur dan fungsi normalnya sehingga tidak dapat bertahan terhadap infeksi dan memperbaiki kerusakan yang diderita. Lanjut usia (lansia) merupakan istilah tahap akhir dari proses penuaan. Proses menua dapat dilihat secara fisik dengan adanya perubahan yang terjadi pada tubuh serta penurunan fungsi pada berbagai …

AGAR LANSIA TETAP SEHAT, HINDARI 6 JENIS MAKANAN INI

Tidak sedikit dari kelompok lansia yang mengalami penurunan selera makan. Hal ini bisa terjadi karena metabolisme yang semakin melambat dan penurunan fungsi dari indra penciuman, perasa, hingga indra penglihat. Meskipun penurunan selera makan merupakan hal yang normal terjadi pada lansia, tetapi kondisi tersebut tidak boleh dibiarkan terlalu lama. Kebutuhan gizi harus tetap tercukupi agar lansia tidak mudah terserang berbagai jenis …

PENYEBAB NAFSU MAKAN LANSIA MENURUN DAN TIPS MENGATASINYA

Ada berbagai hal yang menyebabkan nafsu makan lansia menurun bahkan tidak merasa lapar sama sekali. Umumnya, hal tersebut disebabkan oleh berbagai perubahan alami yang terjadi pada tubuh ketika mulai menua. Perubahan yang terjadi pada lansia, antara lain: Penurunan kadar hormon tertentu yang langsung memengaruhi nafsu makan Menurunnya kemampuan metabolisme dalam tubuh. Saraf tidak sensitif, membuat lansia sulit mencium aroma dan …

10 OLAHRAGA YANG BAIK UNTUK LANSIA DAN MANFAATNYA

Olahraga untuk lansia penting dilakukan karena memiliki banyak manfaatnya. Sayangnya, banyak orang tua yang sudah tidak lagi bergerak aktif dan memilih untuk banyak beristirahat di rumah. Padahal, dengan aktif berolahraga, kesehatan dan kekuatan lansia akan terjaga sehingga mereka tidak mudah terserang penyakit. Sebagian besar lansia menghabiskan waktunya untuk beristirahat dan melakukan kegiatan yang tidak terlalu berat, seperti duduk-duduk, bersantai, dan …