Tips Kami

LAKUKAN OLAH RAGA RINGAN INI AGAR TETAP SEHAT SAAT BERPUASA

Berolahraga juga penting untuk menggerakan otot termasuk otot jantung, dengan begitu jantung akan selalu kuat dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Namun bagaimana jika sedang berpuasa? Kira-kira apa yang cocok untuk jenis olahraga saat puasa? Saat berpuasa tubuh memang tidak mendapatkan asupan makanan selama kurang lebih seharian, tidak heran jika …

Read More »

TIPS AGAR TETAP SEHAT SAAT BERPUASA

Bulan Ramadhan telah tiba, di mana seluruh umat muslim diwajibkan berpuasa, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 – 14 jam, selama sebulan penuh. Oleh karena itu penting untuk memerhatikan pola makan dan pola tidur agar bisa menjalani puasa dengan baik. Walaupun begitu, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, …

Read More »

TIPS MEMILIH MAKANAN & MINUMAN SEHAT SAAT BULAN PUASA

Pada bulan Ramadan, masyarakat muslim menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar dan haus sejak azan subuh sampai maghrib. Perubahan pola makan ini dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman kita saat berbuka dan sahur. Hal yang harus diperhatikan ketika berpuasa adalah keseimbangan gizi. …

Read More »

COBA TIPS INI SAAT ANDA MAKAN DIRESTORAN !

Makan Sehat Saat Makan di Luar Jika Anda pergi ke restoran untuk makan, mungkin Anda perhatikan kalori Anda dengan cermat. Untuk membantu Anda dengan memperhatikan kalori Anda saat makan di luar, ini tips akan membantu Anda memanfaatkannya semaksimal mungkin. – Selalu pesan saus salad atau saus di samping, karena dengan …

Read More »

PERHATIKAN HAL HAL INI AGAR SUKSES DALAM MENGHADAPI MASA PENUAAN SEHAT

Bagaimana memahami penuaan yang sehat: Penuaan yang sehat didefinisikan sebagai proses yang tidak melibatkan kecacatan dan penyakit. Menjalani penuaan yang sehat melibatkan menghilangkan kondisi yang melemahkan ini. Meninggalkan dunia usia tua ini adalah hidup sehat. Ketika Anda bisa keluar tanpa kondisi yang mengakhiri hidup Anda lebih cepat, Anda telah menjalani …

Read More »

INI DIA AKTIFITAS YANG BISA MEMPERLAMBAT MASA PENUAAN

Tubuh yang Menua dalam Hidup Sehat Tubuh mengalami banyak perubahan mulai dari masa remaja. Seiring bertambahnya usia seseorang, otak, mata, telinga, mulut, bau, jantung, hati, paru-paru, ginjal, kandung kemih, usus besar, metabolisme, dan sebagainya mulai berubah. Fungsi tubuh mulai menurun yang mempengaruhi organ reproduksi, darah, sel, jaringan dan sebagainya. Untuk …

Read More »

BEBERAPA ASPEK PENUAAN YG PERLU DIKETAHUI AGAR TETAP SEHAT

Uang adalah akar kejahatan, dan seiring bertambahnya usia, uang kita menjadi semakin berkurang. Anda tetap perlu mengingat bahwa Anda harus tetap sehat. Tetap sehat adalah kunci hidup yang panjang dan lebih baik. Semakin tua usia kita, semakin kita berpikir bahwa kita tahu apa yang terjadi saat kita sakit dan tidak …

Read More »

Ternyata Begini Loh……!! Cara Cuci Tangan yang Benar Menurut WHO

Pada masa pandemi seperti sekarang ini, cara cuci tangan yang benar sangatlah diperlukan. Pasalnya, berbagai virus dan bakteri yang berbahaya dapat tersebar melalui sentuhan tangan. Dengan begitu, selain menjaga kesehatan, kebersihan tangan juga merupakan salah satu hal yang harus dijaga. Apalagi virus Covid-19 ini bisa tertular melalui sentuhan saja. Sehingga …

Read More »