WAJIB TAU ! INILAH FAKTA TENTANG LABEL NUTRISI DI SETIAP ITEM MAKANAN

Fakta Tentang Label Nutrisi

Label nutrisi terletak di setiap item makanan, akan memberi tahu Anda semua informasi tentang makanan itu. Namun untuk beberapa informasi ini tidak persis seperti pembaca itu ramah. Jangan takut, karena ini sebenarnya lebih mudah dari yang Anda pikirkan.

Ukuran Porsi
Ukuran ini didasarkan pada jumlah makan orang. Serupa item makanan akan memiliki ukuran porsi yang sama, sehingga membuatnya lebih mudah untuk membandingkan 2 makanan dari kategori yang sama.

% Nilai Harian
Ini menunjukkan bagaimana makanan akan cocok dengan 2.000 kalori diet. Ini akan membantu Anda untuk memahami makanan memiliki banyak atau hanya sedikit nutrisi penting.

Bagian tengah
Nutrisi yang akan Anda temukan tercantum di bagian tengah adalah yang paling penting bagi kesehatan Anda. Informasi ini dapat membantu Anda menghitung harian Anda batas lemak, serat, natrium, dan zat gizi lainnya.

Vitamin & mineral
Persentase nilai harian yang ditemukan di sini sama persis sebagai Tunjangan Harian yang Direkomendasikan A.S. untuk vitamin dan mineral.

Sekarang Anda sudah tahu apa sebenarnya label nutrisi itu Artinya, akan jauh lebih mudah untuk makan sehat. Memakan sehat adalah hal yang hebat – terutama bila Anda menggunakan label nutrisi untuk membantu Anda memilih makanan.

 

About administrator

Check Also

PILIHAN MAKANAN SEHAT YANG TEPAT BUAT ANDA

Makan sehat adalah sesuatu yang ingin kita lakukan,meski bisa jadi sulit. Untuk makan sehat, Anda …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *