7 Tips Diet Sehat Dengan Metode Food Combining

Untuk memperoleh tubuh yang sehat dan langsing tidak cukup hanya dengan memenuhi standart gizi saja, anda juga diwajibkan untuk menjalankan gaya hidup sehat seperti melakukan olah raga ataupun dengan menerapkan diet. Berbagai macam jenis diet bisa anda lakukan agar membentuk tubuh yang ideal, salah satunya yakni diet dengan metode food …

Read More »

5 MINUMAN TRADISIONAL YANG AMPUH MENYEMBUHKAN PENYAKIT

Minuman Tradisional – Kita tau bahwa Indonesia merupakan negara yang dikenal kaya akan rempah rempahnya. Sehingga tidak heran jika hampir kebanyakan makanan di Indonesia pasti menggunakan paduan rempah rempah yang bercita rasa unik serta lezat. Selain dimanfaatkan untuk hidangan tradisioanal, ternyata rempah rempah juga bisa diolah menjadi minuman tradisional yang …

Read More »

Ingin Berat Badan Ideal ? Lakukan Cara Diet Sehat Ini

Setiap orang pasti menginginkan memiliki tubuh ideal dengan berat badan yang proporsional. Mau pria ataupun wanita dengan memiliki tubuh yang ideal selain membuat badan menjadi sehat, bisa juga membuat semakin menarik dan menimbulkan rasa percaya diri. Demi mewujudkan itu semua, kebanyakan orang yang memiliki berat badan yang tidak ideal akan …

Read More »

MANFAAT OLAHRAGA BAGI TUBUH KITA

Manfaat olahraga secara rutin merupakan keuntungan yang bisa didapatkan oleh tubuh saat seseorang melakukan aktivitas olahraga teratur. ¬†Menjadi aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama. Dengan berolahraga secara rutin dapat memperkuat satu otot utama di dalam tubuh yakni …

Read More »

15 MAKANAN SEHAT TRADISIONAL YANG MUDAH DIBUAT

Makan merupakan salah satu kebutuhan hidup manusia yang paling utama. Tanpa makan, tubuh menjadi lemas dan bahkan akan mengalami gizi buruk. Namun, banyak orang seringkali mengabaikan menu makanan yang dikonsumsi. Padahal, organ tubuh membutuhkan makanan yang sehat agar bisa berfungsi dengan sempurna. Selain itu, makanan sehat juga bisa dimasak sendiri …

Read More »

ZAT-ZAT GIZI YANG DIBUTUHKAN LANSIA AGAR TETAP SEHAT

Menjadi tua adalah proses menghilangkan secara perlahan-lahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri / mengganti diri dan mempertahankan struktur dan fungsi normalnya sehingga tidak dapat bertahan terhadap infeksi dan memperbaiki kerusakan yang diderita. Lanjut usia (lansia) merupakan istilah tahap akhir dari proses penuaan. Proses menua dapat dilihat secara fisik dengan adanya …

Read More »

AGAR LANSIA TETAP SEHAT, HINDARI 6 JENIS MAKANAN INI

Tidak sedikit dari kelompok lansia yang mengalami penurunan selera makan. Hal ini bisa terjadi karena metabolisme yang semakin melambat dan penurunan fungsi dari indra penciuman, perasa, hingga indra penglihat. Meskipun penurunan selera makan merupakan hal yang normal terjadi pada lansia, tetapi kondisi tersebut tidak boleh dibiarkan terlalu lama. Kebutuhan gizi …

Read More »

PENYEBAB NAFSU MAKAN LANSIA MENURUN DAN TIPS MENGATASINYA

Ada berbagai hal yang menyebabkan nafsu makan lansia menurun bahkan tidak merasa lapar sama sekali. Umumnya, hal tersebut disebabkan oleh berbagai perubahan alami yang terjadi pada tubuh ketika mulai menua. Perubahan yang terjadi pada lansia, antara lain: Penurunan kadar hormon tertentu yang langsung memengaruhi nafsu makan Menurunnya kemampuan metabolisme dalam …

Read More »